Коктейль молодость из перепелиных яиц — рецепт

Уникальный диетический продукт – перепелиные яйца, может пойти не только на яичницу, но и на приготовление вкусных и полезных коктейлей.

Как утверждают врачи, яйца перепелок позволяют усвоить организму протеин, необходимый для клеток и мозга человека, а также витамины A, B, D, E, фосфор и линолевую кислоту.

Каждодневное употребление перепелиных яиц в пищу помогает снизить артериальное давление, холестерин, уменьшить риск диабета и рака.

Можно ли пить сырые перепелиные яйца

Можно ли пить сырые перепелиные яйца


В связи с тем, что температура тела у перепелок выше 40 градусов, опасная бактерия сальмонелла погибает, поэтому употребление сырых перепелиных яиц безопасно.

Напомним что, термическая обработка яиц даже в течение 4 минут разрушает большую часть полезных ингредиентов, входящих в их состав, поэтому во всем мире охотно едят перепелиные яйца сырыми.

Так они лучше усваиваются, положительно влияют на работу желудка и всей пищеварительной системы.  А если выпивать перепелиный коктейль за полчаса до еды, то это станет отличной профилактикой гастрита и язвы.

Если заставить себя выпить этот продукт в чистом виде не удается, можно приготовить легкий и вкусный коктейль.

Как приготовить коктейль молодость из перепелиных яиц


Коктейли из перепелиных яиц безопасны для здоровья, легко готовятся, помогут сбросить лишний вес и даже пробудить мужскую силу.

Болгарские ученые давно доказали, что яйца перепелов могут успешно конкурировать с мужским лекарством «виагрой». Именно в Болгарии придумали рецепт коктейля, получившего название «Молодость». Его секрет во входящих в состав микроэлементах, фосфоре, железе, витаминах.

Болгарский коктейль молодость

Болгарский коктейль молодость

Для приготовления потребуются:

  • 2-3 сырых яйца перепелки,
  • 20 г рома или коньяка,
  • 120 г колы,
  • 1 чайная ложка сахара,
  • долька лимона.

Порядок приготовления:

  • взбить яйца,
  • смешать все остальные ингредиенты, соединить их со взбитыми яйцами,
  • добавить газированную воду.

Врачи заявляют, что такой коктейль с перепелиными яйцами для мужчин гораздо эффективнее любого лекарства для потенции.

Рецепт коктейля из перепелиных яиц для похудения


Если вы хотите избавиться от лишнего веса, то и здесь перепелки придут на помощь. Например, рецепт представленный ниже, позволит приготовить простой, вкусный и эффективный коктейль для снижения веса.

Для приготовления потребуются:

  • 100 г незернистого обезжиренного творога,
  • 100 мл воды,
  • 150 мл молока,
  • 4 перепелиного яйца,
  • немного измельченного миндаля,
  • какао для вкуса,
  • немного мороженого.

Все ингредиенты должны быть низкокалорийными с минимальным процентом жира и углеводов.

Порядок приготовления:

  • положить все ингредиенты в миксер и хорошо перемешать,
  • по желанию можно добавить ягоды, фрукты, низкокалорийный йогурт.

Коктейль из перепелиных яиц для похудения

Еще рецепты коктейля из яиц перепелок

Рассмотрим два простых рецепта коктейля:

Для него надо смешать в миксере:

  • 100 г творога,
  • 300 мл молока,
  • 100 г кураги или изюма,
  •  5 перепелиных яиц.

Все перемешайте в миксере и пейте утром, днем или вечером.

Еще один легкий рецепт предполагает смешать три яйца, ложку меда и пол стакана фруктового сока.

Советы:

  1. используйте для приготовления свежие продукты,
  2. пейте коктейль маленькими глотками, чтобы компоненты лучше усвоились, а насыщение было более длительным,
  3. ведите активный образ жизни, занимайтесь спортом.

Состав коктейлей можно менять на свое усмотрение, заменяя и добавляя отдельные ингредиенты.

Вкусный и питательный коктейль готов.

Сколько перепелиных яиц можно пить в день

Сколько перепелиных яиц можно в день


Врачи дают четкие рекомендации по употреблению в пищу яиц перепела. Для детей и взрослых они различны.

  • Малышам до трех лет врачи рекомендуют съедать одну штуку в день.
  • Детишкам от трех до шести лет – две штуки.
  • Школьникам для улучшения памяти и внимания можно давать три штуки.
  • В подростковом возрасте для улучшения состояния кожи съедайте четыре штуки.
  • Норма для взрослых – пять — шесть яиц, что эквивалентно одному куриному.

Взрослым людям врачи рекомендуют съедать одну штуку утром до завтрака, остальные в течение дня во время приема пищи.

Придерживайтесь этих рекомендаций и коктейли принесут вашему здоровью только пользу.

СТАТЬИ ПО ТЕМЕ

Добавить комментарий

Яндекс.Метрика