Всем известный, недорогой, а главное доступный продукт – куриное яйцо, не только богат витаминами и микроэлементами, но и поможет сбросить от пяти до десяти килограмм лишнего веса всего за семь дней.
Похудение с помощью яиц имеет следующие преимущества:
- диета не надоедает, так как в ней присутствует множество других полезных, не калорийных продуктов;
- организм ежедневно насыщается витаминами, фосфолипидами, микроэлементами;
- диетический продукт практически не имеет противопоказаний, кроме возможных аллергических реакций;
- яйца практически не содержат сахара и богаты нужным человеку белком;
- если использовать для похудения перепелиные яйца, то их можно есть и в сыром виде, так как риск заболеть сальмонеллезом исчезает.
Утверждение «если есть яйца, то можно похудеть» подтвердилось множество веков назад – не зря на королевском столе обязательно появлялось вареное всмятку яйцо.
Уже тогда было известно, что этот продукт сугубо диетичен и полезен. Кроме вредного холестерина в яйцах практически нет других недостатков – белок богат легкоусвояемым белком и малокалориен, а желток насыщен витаминами (А или ретинол, группа B, витамин H или биотин и многими другими).
Вообще, куриное яйцо является кладезем микроэлементов: железо, фосфор, калий, кальций, каротин. Это еще один несомненный плюс применения несложной для организма диеты.
Как похудеть на яйцах?
Яичная диета все больше и больше набирает популярность. А происходит это потому, что эффективный результат достигается уже через неделю ее применения.
Первым узнал, как похудеть на яйцах известный поныне профессор Усама Хамдий.
Он доказал, что расщеплять ненужные жиры могут правильные химические реакции, происходящие в нашем организме после еды.
Естественно, что продукты должны быть правильными – для создания именно тех реакций, которые будут сжигать наш лишний жировой слой.
Самым лучшим продуктом, сочетающимся в этом случае с яйцами, являются любые цитрусовые: апельсин, лимон, грейпфрут, лайм.
Поэтому, эти два ингредиента встречаются чаще других в этом варианте сброса лишнего веса.
Среди других рекомендаций следует отметить:
- обильное питье;
- строгое соблюдение диеты, если сорваться и употреблять в пищу не рекомендованные блюда, придется начинать все сначала;
- в качестве перекуса можно использовать только также рекомендованные продукты, овощи или фрукты. Например, свежий огурец, морковку, листовой салат;
- кушать мясо нужно обязательно, но только диетическое: кролик, индюшка, курица (без шкурки), говядина (не все части);
- картофель отменяется, а сыр следует заменить нежирным творогом;
- диета продолжается ровно месяц, то есть четыре недели вы будете соблюдать жесткое меню;
- пить не сладкие чай и кофе не запрещается;
- к запрещенным продуктам относятся все жиры, картошка, виноград, финики, банан, инжир, манго, копченые продукты, жареное мясо (кроме куриной грудинки без кожи).
Приблизительное меню на неделю будет выглядеть так:
Понедельник.
- Завтрак: Два вареных яйца и половина грейпфрута или апельсина.
- Обед: Разрешенные фрукты в неограниченном количестве.
- Ужин: Отварное нежирное мясо, кроме баранины.
Вторник.
- Завтрак: Вареные яйца – две штуки и апельсиновый сок
- Обед: Минералка без газов, отварное куриное или кроличье мясо, апельсин или грейпфрут
- Ужин: Молоко или зеленый чай, два яйца вареные, грейпфрут.
Среда.
- Завтрак: Минеральная вода без газа с чайной ложкой лимонного сока, одно отварное яйцо.
- Обед: Грейп и 200 грамм говядины отварной.
- Ужин: Минералка без газа, два вареных яичка.
Четверг.
- Завтрак: Омлет без жира из трех яиц с зеленью и щепоткой соли.
- Обед: Отварные куриные ножки – 2 шт., три листика салата.
- Ужин: Яйцо отварное, грейпфрут – 2 шт., минеральная вода негазированная.
Пятница.
- Завтрак: Салат из вареного яйца, нежирного йогурта или сметаны, отварной морковки. Зеленый чай или минералка.
- Обед: Стакан апельсинового сока, свежая морковь в неограниченном количестве.
- Ужин: Отварная нежирная рыба, отварное яйцо, вода негазированная.
Суббота.
- Завтрак: Творог нежирный 200 грамм, любой цитрусовый сок по вкусу.
- Обед: Два отварных яйца, два грейпфрута.
- Ужин: Только минеральная вода в неограниченном количестве.
Воскресенье.
- Завтрак: Два вареных яйца и половина грейпфрута.
- Обед: Одна апельсинка, 200 грамм отварного мяса (телятина, говядина).
- Ужин: Опять минералочка в любых количествах, только без газа.
Яйца можно употреблять на завтрак, обед и ужин, чередуя их с нежирными продуктами и цитрусовыми.
Для более подробного меню лучше обратиться к профессиональному диетологу, так как решение о продолжительности диеты может принимать только врач.
Исходя из вашего веса, он составит меню диеты, ее сроки и предположительный результат похудения в килограммах.
Лечение и очищение с помощью яйца
Этот полезный во всех отношениях продукт также обладает лечебными свойствами, особенно этим отличаются перепелиные яйца, которые помогут восполнить запас витаминов, минералов и микроэлементов быстрее и безопаснее.
Яйца помогают бороться с такими заболеваниями, как бронхиальная астма, гипертония, сахарный диабет, туберкулез.
Ежедневное употребление одного яйца в день поможет не только повысить иммунитет, но и предотвратить появление множества болезней.
Также существует мнение, что очищение с помощью яйца происходит на энергетическом уровне, так как его часто применяют в магических ритуалах.
Перед принятием этого продукта в пищу, лучше в сыром виде, прочитайте, вернее, прошепчите молитву, прямо в скорлупу. А затем выпейте или съешьте, если оно вареное.
Обращение к Богу может быть самым простым – «Отче наш» также считается очень действенным средством для зарядки яйца положительной энергетикой.
Заниматься очищением организма с помощью яиц можно каждый раз, когда вы их кушаете.
Итак, доброе слово и полезные качества куриного или перепелиного яйца могут сотворить чудо с любым желающим поправить свое физическое и душевное здоровье одновременно.
Два эффекта в одном – это впечатляющее свойство такого простого, но нужного продукта.
Отличное ВИДЕО ПО ТЕМЕ!
